沈阳治疗无痛人流医院
沈阳无痛人流专业医院

您现在的位置:沈阳凤凰妇科医院 > 月经不调 >

平时注重细节 预防月经不调

本文已为位患者解决问题

  平时注重细节 预防月经不调。很多女性出现月经不调没有引起重视,认为没什么大不了的,其实这种想法是错误的。女性月经不调会引起很多并发症,因此,应该积极预防和护理,那么如何预防月经不调?

  沈阳人流医院专家分析,引起月经不调的原因有两大类:神经内分泌功能失调引起,器质病变或药物等引起。

  女性朋友应注意生活上的各种小细节,养成好习惯就避免了疾病的发生。预防月经不调,要注意以下事项:

  1、多食用一些有减压作用的菜肴。如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

  2、注意防寒保暖凉。女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  3、缓解精神压力。可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

  4、多吃含有铁和滋补性的食物。如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

  5、多食用蛋白质多的食物。经期经血不少,造成血红蛋白流失,那么可以适当补充含优质蛋白质的食物,来及时补充经期中流失掉的养分。如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优质蛋白质,所以可以经常食用这类食物补充。

  上述为您介绍“注意细节 预防月经不调”希望能够对您有所帮助,如有什么疑问,请点击在线咨询,我院专家一对一为您解答疑惑,在线预约可免专家挂号费,并可享受各项网络预约就诊优惠,全程vip服务。

看完本文你的选择是?