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如何有效的预防月经不调

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  如何有效的预防月经不调?月经不调是指女性月经推迟、提前、量多或量少等症状,对于女性的生活造成了一定的伤害,所以做好预防是十分重要的,那么,如何有效的预防月经不调?

  沈阳人流医院专家指出,预防月经不调的措施有:

  ◆劳逸结合:妇女长时间从事体力劳动,特别是在月经期间,耗伤身体体能,就会导致阴血暗耗,这都会导致月经不调,当如果太安逸,就会导致气血运行不畅,身体素质慢慢的下降,从而导致月经不调。

  ◆不要情志抑郁:情绪波动很大,对女性的月经来潮有很大的影响,长时间情志低落,心情郁闷,惊慌不安等,都会导致月经血不通畅,从而导致月经不调,特别是月经期间情绪变化,对女性月经的影响很大。

  ◆不要吃刺激性食物:中医认为,月经不调和血热有关,而辛辣、生冷等刺激性的食物有助阳生火的功能,会冲任不固,从而导致月经不调。

  ◆性生活和谐:性生活太频繁,肾中精血就会亏少,就会影响到月经,如果在月经期间发生性生活,对女性的伤害就更大,轻微的会感染出血,病情比较严重的会大出血而威胁其生命。

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