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生活中怎么预防痛经呢

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  生活中怎么预防痛经呢?痛经对于女性来说并不陌生,痛经给女性的生活、学习和工作都带来了一定的影响。沈阳妇科医院介绍,女性由于经、带、胎、产的特殊生理现象,易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以女性平时要注意个人卫生保健,预防痛经要从日常生活做起。那么,具体预防措施是什么呢?沈阳妇科医院医生为您介绍:

  (1)学习掌握月经卫生知识:月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。

  (2)生活起居要有一定规律:“要保持身体健康,就要遵守一定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。

  (3)积极做好五期卫生保健:五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。

  (4)积极进行妇科病的诊治:积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术,以及妇科检查等,均应在月经干净后3~7天内进行,这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时,缝合肌层,缝线不要穿过子宫内膜,避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。

  (5)锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。女性经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

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