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预防乳腺增生应该怎么做

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  预防乳腺增生应该怎么做?乳腺增生是高发性乳腺疾病,疾病的一个典型的症状是乳房疼痛,疼痛多集中在月经来潮之前,随着月经的来潮,乳房疼痛也会逐渐减轻并消失。沈阳人流医院专家指出,乳腺疾病无小事,乳腺增生的需要女性朋友们积预防。

  1、养成良好的饮食习惯。要预防乳腺增生,还需要女性朋友注意饮食,少吃油炸的食物,动物的脂肪、甜食等食物也要少吃,新鲜的水果与蔬菜、粗粮等食物对于预防乳腺增生有帮助。

  2、生活要规律健康。劳逸结合、和谐的性生活等可以调节人体的内分泌,女性朋友在生活中一定要规律作息,多饮水,保持大便的通畅,这对于乳腺增生的预防有着积的意义。

  3、远离补品。一些女性为了美丽而使用一些减缓衰老的药物,而这些药物大多是具备激素,长时间、大量服用这些药物会影响到身体的内分泌,导致内分泌紊乱,很容易引起乳腺增生。因此,要预防乳腺增生,女性朋友们要远离补品。

  4、定期做乳腺健康检查。学会乳房自查、定期到医院做乳腺健康检查能够及时发现乳腺病变,对于预防和治疗乳腺疾病有帮助。

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